Gula, garam, dan lemak, ketiganya selalu ada dalam konsumsi makanan
mayarakat pada umumnya. Namun, perlu diingat, gula, garam, dan lemak bisa mendatangkan
masalah kesehatan serius jika sering dikonsumsi berlebihan.
Setiap orang per hari sebenarnya cukup konsumsi 50 gram gula (4 sendok
makan), 2000 miligram natrium/sodium atau 5 gram garam...