Info Menarik

Dedi Yudianto Kopi Jujur Kopi Asli Tanpa Campuran Essen

  • Home
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • Backlink
  • Privacy Policy
Home » Uncategories » Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat

Tuesday, July 19, 2016

Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat

Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat
Gula, garam, dan lemak, ketiganya selalu ada dalam konsumsi makanan mayarakat pada umumnya. Namun, perlu diingat, gula, garam, dan lemak bisa mendatangkan masalah kesehatan serius jika sering dikonsumsi berlebihan.

Setiap orang per hari sebenarnya cukup konsumsi 50 gram gula (4 sendok makan), 2000 miligram natrium/sodium atau 5 gram garam (1 sendok teh), dan untuk lemak, cukup 67 gram (5 sendok makan).

Kepala Seksi Penyakit diabetes Melitus -Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes Robert M Saragih mengatakan, pola makan yang tidak sehat seperti kelebihan gula, garam, dan lemak bisa menimbulkan berbagai penyakit tidak menular.

"Penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, bisa komplikasi ke jantung hingga ginjal," ujar Robert dalam acara Edukasi Finalis Health Agent Award 2016 di Kantor Nutrifood, Jakarta Timur, Selasa (19/7/2016).
diabetes bisa disebabkan karena terlalu banyak konsumsi makanan yang manis. Hal ini bisa memicu resistensi insulin.

Sementara itu, kelebihan garam bisa menimbulkan tekanan darah tinggi. Kemudian, penumpukan lemak dapat menyumbat aliran darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya jantung dan stroke.

Menurut Nutrition &Health Education Manager Nutrifood Fendy Susanto, sering kali orang tak sadar telah berlebihan konsumsi gula, garam, lemak. Meski demikian, mereka umumnya tahu mengenai risiko konsumsi makanan tidak sehat.

Fendy mengungkapkan, berdasarkan riset, sebanyak 7 dari 10 kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit tidak menular. Untuk itu perlu edukasi dan membentuk kebiasaan sejak dini mengenai pola makan sehat.

KOMPAS.com
f
Share
t
Tweet
g+
Share
?
Info Menarik
6:05 AM

Belum ada komentar untuk "Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat"

Post a Comment

Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Find Us :

Search This Blog

Powered by Blogger.

Translate

Visitors

Labels

Dedi Yudianto Kekurangan dan Kelebihan dari Blockchain Kopi Blockchain Komoditas Kopi Berbasis Teknologi Blockchain

Arsip Blog

  • ►  2020 (5)
    • ►  May (1)
    • ►  April (2)
    • ►  January (2)
  • ►  2019 (3)
    • ►  February (1)
    • ►  January (2)
  • ▼  2016 (9)
    • ▼  July (9)
      • Indonesia U-15 Gulung Swedia Di Final Gothia Cup
      • Payudara Besar Tak Jamin ASI Anda Melimpah
      • Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda
      • 4 Jenis Pria yang Bisa Puaskan Istri Diranjang
      • Sentuh Bagian Ini Pada Priamu Agar Makin Bergairah
      • Kegemukan Bisa Kurangi Umur Anda
      • Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat
      • Atasi Sakit Kepala Dengan Ramuan Ini
      • Sering Sakit Kepala? Coba Baca Ini
  • ►  2015 (27)
    • ►  September (2)
    • ►  August (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (4)
    • ►  February (19)

Popular Posts

  • Contoh Geguritan Bahasa Jawa
    Dalam era modern dan serba tekhnologi ini Bahasa Jawa makin tersisihkan. Hal ini dikarenakan kebanyakan dari pemuda-pemudi jaman sekara...
  • Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya
    Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya Salam sobat sekalian, ya tentunya banyak di antara sobat sekalian yang telah mengetahui min...
  • Daftar Pop Slide Android-Tukar dengan Pulsa
    Pop Slide adalah aplikasi penghasil uang bagi pengguna Android yang menggunakan metode hampir sama seperti whaff reward yang sudah ter...
  • Pengguna Windows 10 Siap Dimanjakan Microsoft
    Saat ini Microsoft telah merilis salah satu produk sistem operasinya yang sangat pesat perkembangannya daripada seri sistem operasi pend...
  • Pengertian Running Text
    Running text atau tulisan berjalan adalah salah satu media elektronik yang sangat berguna untuk menyampaikan pesan dan informasi yang ...
  • Kelebihan Kekurangan Pop Slide dan Whaff Reward
    Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit ulasan tentang kelebihan, kekurangan dari aplikasi Pop Slide dan Whaff Reward . Sep...
  • Pengertian Statement of Work
    Apa itu Statement of Work ? Statement of Work adalah dokumen yang menangkap dan mendefinisikan semua aspek proyek Kita. Kita akan me...
  • Manfaat dari Sitemap
    Peringkat sebuah situs web di search engine (mesin pencari) adalah salah satu elemen yang paling penting dari keberhasilan bisnis. Ha...
Copyright 2013 Info Menarik - All Rights Reserved
Design by Mas Sugeng - Published by Evo Templates