Info Menarik

Dedi Yudianto Kopi Jujur Kopi Asli Tanpa Campuran Essen

  • Home
  • Sitemap
  • Disclaimer
  • Contact Us
  • Backlink
  • Privacy Policy
Home » Uncategories » Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda

Thursday, July 21, 2016

Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda

Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda
Kesukaan kita terhadap kopi bukanlah hal yang buruk. Banyak penelitian menunjukkan manfaat kopi bagi kesehatan misalnya meningkatkan memori, suasana hati, dan kesehatan jantung, dan bahkan menurunkan risiko diabetes.
Masalahnya adalah gula dan segala penambah rasa yang biasa Anda niikmati bersama kopi, dapat merusak semua manfaat kopi yang ajaib.
Tidak yakin apakah Anda sudah memesan atau menyajikan kopi dengan cara yang sehat? Simak lima bahan tambahan kopi yang terburuk. Plus, bahan penggantinya yang sehat dan dapat menambah kedahsyatan manfaat kopi.

Krimer non-susu
Atau non-dairy creamer. Seringkali, bahan utama pembuat krimer non-susu adalah sirup jagung dan minyak sayur terhidrogenasi parsial, yang rasanya seperti krim ketika terasa oleh lidah Anda.
Pada dasarnya, sirup jagung setara dengan gula dan kalori kosong, sementara minyak terhidrogenasi parsial hanyalah cara mewah hanyalah cara mewah untuk menyebut lemak-trans buatan manusia yang berisiko menyebabkan penyumbatan arteri, penyakit jantung dan diabetes.
Jika Anda suka menikmati kopi dengan krimer, pilihlah krimer yang terbuat dari santan kelapa organik sebagai bahan baku utamanya.

Penambah rasa buatan
Perasa vanili, hazelnut, atau karamel. Perasa ini, kebanyakan terbuat dari gula tebu murni dan pewarna buatan. Satu ons sirup perasa mengandung 19 gram gula dan bisa menyebabkan lonjakan glukosa darah.
Untuk mengganti perasa buatan ini, coba tambahkan beberapa jumput bubuk vanili murni, peppermint, atau ekstrak kacang murni (misalnya hazelnut atau almond). Bahan-bahan alami ini, secara alami bebas gula, dan kemungkinan Anda sudah memilikikinya di di dapur Anda.

Pemanis buatan
Tentu, pemanis buatan yang banyak ada di pasaran mengandung nol kalori dadn tidak menyebabkan lonjakan gula darah segera seperti gula meja.
Tetapi, beberapa studi menghubungkan gula buatan yang dibuat di dalam laboratorium ini bisa menyebabkan metabolisme glukosa terganggu, dapat menyebabkan kecanduan dan meningkatkan risiko Anda terhadap diabetes.
Mereka juga dapat mengacaukan flora bakteri di usus kita, yang memainkan peran besar dalam menjaga berbagai fungsi tubuh. Beberapa ahli percaya ekstrak daun stevia kemungkinan alternatif yang lebih aman.

Gula tebu
Sedikit gula biasa tidak akan menyakiti Anda, tetapi jika Anda minum beberapa gelas kopi perhari, kalori kosong akan menumpuk cepat.
Tambahkan hanya 2 sdt gula untuk masing-masing cangkir kopi Anda, maksimal tiga cangkir sehari atau setara dengan sekitar total 48 gram.
Untuk alternatif yang lebih sehatganti gula dengan kayu manis yang memiliki rasa manis alami meskipun bebas gula. Studi menunjukkan kayu manis dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah.

Susu tanpa lemak
Susu skim mungkin tidak terlaly "buruk," tapi penelitian menunjukkan bahwa hal-hal yang penuh lemak mungkin lebih baik. Satu studi baru menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi susu full cream, mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat selama empat tahun penelitian.
Sementara mereka yang minum susu tanpa atau rendah lemak, secara signifikan mengonsumsilebih banyak karbohidrat. Jika karbohidrat yang Anda pilih adalah jenis karbohidrat sederhana seperti nasi putih atau tepung, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dalam studi kedua, susu whole fat (lemak penuh) dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe-2 sebanyak 23 persen. Jadi, silakan, Anda bisa minum kopi dengan campuran susu biasa atau full cream yang lezat asal tidak terlalu berlebihan.
KOMPAS.com


f
Share
t
Tweet
g+
Share
?
Info Menarik
8:12 AM

Belum ada komentar untuk "Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda"

Post a Comment

Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)
Find Us :

Search This Blog

Powered by Blogger.

Translate

Visitors

Labels

Dedi Yudianto Kekurangan dan Kelebihan dari Blockchain Kopi Blockchain Komoditas Kopi Berbasis Teknologi Blockchain

Arsip Blog

  • ►  2020 (5)
    • ►  May (1)
    • ►  April (2)
    • ►  January (2)
  • ►  2019 (3)
    • ►  February (1)
    • ►  January (2)
  • ▼  2016 (9)
    • ▼  July (9)
      • Indonesia U-15 Gulung Swedia Di Final Gothia Cup
      • Payudara Besar Tak Jamin ASI Anda Melimpah
      • Jangan Campur 5 Hal Ini Dalam Kopi Anda
      • 4 Jenis Pria yang Bisa Puaskan Istri Diranjang
      • Sentuh Bagian Ini Pada Priamu Agar Makin Bergairah
      • Kegemukan Bisa Kurangi Umur Anda
      • Kurangi Gula, Garam dan Lemak Jika Anda Ingin Sehat
      • Atasi Sakit Kepala Dengan Ramuan Ini
      • Sering Sakit Kepala? Coba Baca Ini
  • ►  2015 (27)
    • ►  September (2)
    • ►  August (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (4)
    • ►  February (19)

Popular Posts

  • Contoh Geguritan Bahasa Jawa
    Dalam era modern dan serba tekhnologi ini Bahasa Jawa makin tersisihkan. Hal ini dikarenakan kebanyakan dari pemuda-pemudi jaman sekara...
  • Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya
    Minuman Berenergi Aman Tidak Berbahaya Salam sobat sekalian, ya tentunya banyak di antara sobat sekalian yang telah mengetahui min...
  • Daftar Pop Slide Android-Tukar dengan Pulsa
    Pop Slide adalah aplikasi penghasil uang bagi pengguna Android yang menggunakan metode hampir sama seperti whaff reward yang sudah ter...
  • Pengguna Windows 10 Siap Dimanjakan Microsoft
    Saat ini Microsoft telah merilis salah satu produk sistem operasinya yang sangat pesat perkembangannya daripada seri sistem operasi pend...
  • Pengertian Running Text
    Running text atau tulisan berjalan adalah salah satu media elektronik yang sangat berguna untuk menyampaikan pesan dan informasi yang ...
  • Kelebihan Kekurangan Pop Slide dan Whaff Reward
    Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit ulasan tentang kelebihan, kekurangan dari aplikasi Pop Slide dan Whaff Reward . Sep...
  • Pengertian Statement of Work
    Apa itu Statement of Work ? Statement of Work adalah dokumen yang menangkap dan mendefinisikan semua aspek proyek Kita. Kita akan me...
  • Manfaat dari Sitemap
    Peringkat sebuah situs web di search engine (mesin pencari) adalah salah satu elemen yang paling penting dari keberhasilan bisnis. Ha...
Copyright 2013 Info Menarik - All Rights Reserved
Design by Mas Sugeng - Published by Evo Templates